✨ كامب المراهقين والشباب | Behind The Masks ✨
“خلف الأقنعة”
رحلة مختلفة لفهم النفس… وبناء الثقة… والتعبير رية وأمان 💜

لو ابنك / بنتك:
• عنده ضغط نفسي أو توتر
• مش بيعرف يعبر عن نفسه
• عنده خوف اجتماعي أو انطواء
• متعلق بالموبايل بشكل زائد
• بيعاني من لخبطة مشاعر أو أفكار
• محتاج يكوّن شخصية أقوى ويعرف نفسه أكثر

فالكامب ده معمول علشانه ✨

🎯 ماذا يقدم الكامب؟

الكامب ليس مجرد أنشطة ترفيهية…
بل تجربة نفسية وإنسانية متكاملة تساعد المراهقين والشباب على:

✔ فهم أنفسهم ومشاعرهم
✔ زيادة الثقة بالنفس
✔ تحسين التواصل والتعبير
✔ بناء علاقات صحية
✔ التعامل مع القلق والضغط النفسي
✔ اكتشاف نقاط القوة والهوية الشخصية
✔ تقوية مهارات التفكير واتخاذ القرار
✔ الشعور بالأمان والانتماء

🧠 محاور الكامب الأساسية:

🌱 الأسبوع الأول | افهم نفسك
• من أنا؟
• اكتشاف الشخصية ونقاط القوة
• فهم المشاعر والأفكار
• الطفل الداخلي وتأثير التجارب
• تدريبات الوعي الذاتي

🎭 الأسبوع الثاني | خلف الأقنعة
• لماذا نخفي مشاعرنا؟
• الأقنعة النفسية والاجتماعية
• الخوف من الرفض والتنمر
• التعبير الصحي عن النفس
• تدريبات الثقة والأمان النفسي

💬 الأسبوع الثالث | العلاقات والتواصل
• العلاقات الصحية والمؤذية
• الحدود النفسية
• مهارات التواصل والحوار
• التعلق والاحتياج العاطفي
• فهم الذات داخل العلاقات

🔥 الأسبوع الرابع | القوة والتوازن النفسي
• إدارة القلق والتوتر
• التعامل مع الضغط الدراسي والأسري
• تنظيم الأفكار والمشاعر
• بناء العادات الصحية
• كيف أبدأ التغيير الحقيقي؟

🎨 الورش والأنشطة داخل الكامب:

🎭 ورش تمثيل وتعبير نفسي
🎨 Art Therapy رسم ومشاعر
🧠 ألعاب نفسية وتفاعلية
🎤 مساحات مشاركة آمنة
🪞تدريبات اكتشاف الذات
🎧 جلسات استرخاء وتنظيم مشاعر
📖 Journaling وكتابة علاجية
👥 أنشطة جماعية لبناء الثقة
🎬 مشاهدة وتحليل مواقف وأفلام قصيرة
🎯 تحديات تطوير شخصية وثقة بالنفس

💡 مميزات الكامب:
✔ بيئة آمنة وداعمة نفسيًا
✔ محتوى عميق ومناسب للمراهقين والشباب
✔ دمج بين الترفيه والدعم النفسي
✔ أنشطة تساعد على التفريغ والتعبير الحقيقي
✔ مناسب للبنات والشباب

📍نظام الاشتراك:
• أوف لاين شرق وغرب الاسكندرية
• أون لاين عبر Zoom

📩 للحجز والاستفسار ابعت رسالة
وابدأ رحلة مختلفة تساعدك تفهم نفسك… بدون أقنعة
مع د/أسماء البهنسى
معالج نفسي اكلينيكي ومتخصص في الصحة النفسية والإرشاد الأسري والتربوي والدعم النفسي
https://asmaaalbahnasy.com