مش كل خناقة معناها إن العلاقة فاشلة
لكن الطريقة اللي بنتخانق بيها… هي اللي بتحدد هتكمل ولا لأ 💔
في علاقات كتير بتقع مش عشان المشكلة كبيرة
لكن عشان:
– مفيش حد بيسمع التاني بجد
– الكلام كله هجوم ولوم
– كل واحد عايز يكسب مش يفهم
العلاقة الصحية مش خالية من المشاكل
لكن فيها احتواء… واحترام حتى وقت الزعل ❤️
لو انتوا بتمروا بخلاف دلوقتي
اسأل نفسك:
أنا بحاول أفهم… ولا بس أرد؟
حاسس إن دماغك مش بتبطل تفكير؟ جربي تعملي كده 🤍 لما الأفكار تفضل تلف في دماغك وكل حاجة تحس إنها كتير عليك… خد دقيقة واحدة بس 📝 هات ورقة واكتب 3 حاجات: 1️⃣ إيه اللي مضايقني دلوقتي؟ اكتبي كل اللي جواكِ من غير ترتيب أو تفكير فرغي كل اللغبطة اللي فدماغك 2️⃣ إيه الحاجة اللي...
📌 ليه بنتمسك بعلاقات بتؤذينا؟ | السر في "الجوع النفسي" كتير بنسأل نفسنا: "ليه فلان مش قادر يسيب العلاقة دي رغم إنها مجهدة ومستهلكة لصحته النفسية؟" أو "ليه بنتعلق بشخص محدد بشكل مؤلم ومؤذي؟" الحقيقة النفسية بتقول: التعلق المرضي مش حب زائد.. التعلق المرضي هو "جوع...
الاهتمام بصحتك النفسية مش رفاهية هو جزء أساسي من جودة حياتك. لما تهتم بنفسك نفسيًا هتقدر: 💙 تتعامل مع الضغوط بهدوء 💙 تحسن علاقتك بنفسك وبالآخرين 💙 تتخذ قرارات أفضل 💙 تستعيد توازنك وثقتك...
0 تعليق