بواسطة Dr. Asmaa | مايو 9, 2026 | Blog
مش كل خناقة معناها إن العلاقة فاشلة لكن الطريقة اللي بنتخانق بيها… هي اللي بتحدد هتكمل ولا لأ 💔 في علاقات كتير بتقع مش عشان المشكلة كبيرة لكن عشان: – مفيش حد بيسمع التاني بجد – الكلام كله هجوم ولوم – كل واحد عايز يكسب مش يفهم العلاقة الصحية مش خالية...
بواسطة Dr. Asmaa | مايو 8, 2026 | Blog
#الصحة_النفسية 🍀الخوف ممكن يكون معاك لو فهمته 🍀الخوف ممكن يكون ضدك لو تجاهلته او مفهمتش رسالته… الخوف نعمة من الله بتحمينا وبتصونا ولكن للي يقدرها ويفهمها… كلنا بنخاف بس في ناس الخوف ماسك حياتها يعطلها يقلقها ويخليها دايما مستنية الاسوأ. الحقيقة إن الخوف...
بواسطة Dr. Asmaa | مايو 8, 2026 | Blog
الاكتئاب الوظيفي (Functional Depression) 🧠💼 هو نوع من الاكتئاب لا يمنع الشخص من أداء مهامه اليومية — مثل الذهاب إلى العمل، الدراسة، رعاية الأسرة، أو التفاعل الاجتماعي — لكنه يعيش داخليًا حالة من الحزن المستمر، وفقدان الشغف، والإرهاق النفسي والعاطفي. بمعنى آخر: الشخص...
بواسطة Dr. Asmaa | فبراير 23, 2026 | Blog
“أنا عصبية بطبعي” جملة بسمعها كتير من ستات فاكرة إن المشكلة في شخصيتهم! لكن الحقيقة النفسية مختلفة تمامًا💁🏻♀️ العصبية مش عيب فيكِ العصبية غالبًا عرض لإرهاق داخلي مزمن اسمه (الاحتراق العاطفي). بيحصل لما: ▪️تدي أكتر ما بتاخدي ▪️تشيلي همّ البيت والأولاد...
بواسطة Dr. Asmaa | فبراير 23, 2026 | Blog
الخرس الزواجي مش دايمًا معناه إن الحب انتهى.. أوقات بيكون مجرد تعب، ضغط، أو مشاعر متراكمة محدش عرف يعبر عنها. لما الصمت يطول بين الزوجين، المسافة بتكبر حتى لو هما في نفس البيت. لكن الخبر الحلو؟ الخرس الزواجي ممكن يتعالج لو فهمنا سببه وتعاملنا معاه بوعي. 💭 أسباب شائعة...
