بواسطة Dr. Asmaa | أكتوبر 27, 2025 | Blog
🌿 اسمع صوت جسمك واتحرّك نحو التعافي 🌿 أحيانًا جسمك بيتكلم قبل ما لسانك ينطق.. لما تتعب فجأة، لما تحس بصداع متكرر، قلق، خمول، أو ضيق من غير سبب واضح — دي مش صدفة! ده جسمك بيناديك يقولك: “في حاجة محتاجة تتصلّح.. خُد بالك مني وخليك رفيق عليا. ✨ خُد وقتك تسمع له، مش...
بواسطة Dr. Asmaa | أكتوبر 26, 2025 | Blog
💔 محفزات اضطراب الشخصية الحدّية ليست مجرد مواقف عابرة، بل أحداث تُلامس الجرح العميق في الداخل… أحيانًا يكون الأمر بسيطًا مثل كلمة نقد، أو شعور بالرفض أو الاستبعاد… لكنه يوقظ مشاعر قوية من الخوف، الوحدة، والألم الداخلي 💭 🔸 من أبرز المحفزات: النقد أو الرفض الشعور...
بواسطة Dr. Asmaa | أكتوبر 25, 2025 | Blog
🎯 ازاي نربّي طفل واعي، واثق، متزن نفسيًا — مش بس مطيع؟ الأم الواعية عارفة إن التربية مش أوامر ونواهي، لكن رحلة “نمو” مشتركة بينك وبين ابنك 🌷 ✨ إليك أهم المفاتيح اللي تناسب كل المراحل العمرية: 1️⃣ الغلط مش نهاية العالم. سيبيه يجرب، يكتشف، يغلط، ويتعلم. لما يصلّح بنفسه،...
بواسطة Dr. Asmaa | أكتوبر 22, 2025 | Blog
👈الاجترار النفسي 👇 ما هو الاجترار النفسي ؟ 👈 الاجترار في علم النفس، يشير الاجترار إلى حالة التفكير أو التركيز المستمر على الأفكار أو المخاوف المتكررة والسلبية عادةً في ذهن الشخص. يمكن أن تؤثر هذه الأفكار سلبًا على الأداء الطبيعي للشخص وصحته العقلية. 1* لماذا يحدث...
بواسطة Dr. Asmaa | أكتوبر 20, 2025 | Blog
التعلق المرضى.. علاقة كارثية مرضيه مع الطرف الاخر سواء كان زوج او صديق او……… أسبابه👇 1*الحرمان العاطفي. 2* التجارب السلبية مع العلاقات. 3* عدم تقدير الذات. 4* معتقداتك السلبيه عن نفسك. ...
