مش لازم تفضلي حاسة بـ:
ضغط طول الوقت
تفكير زيادة مش بيقف
عصبية على حاجات صغيرة
أو إحساس إنك تايهة ومش فاهمة نفسك
التعب النفسي مش ضعف بس الاستمرار فيه من غير ما تاخدي خطوة هو اللي بيتعبك أكتر
✨ في الجلسات النفسية بنشتغل سوا على:
نفهم مشاعرك بدل ما نهرب منها
نكسر دايرة التفكير المرهق
نوصلك لهدوء وثقة في نفسك تدريجيًا
التغيير مش بيحصل فجأة بس بيبدأ بقرار بسيط: “أنا عايزة أكون أحسن”


0 تعليق