صباح الخيرات والبركات🤲
صباح السعاده والرضا😅
صباح الطاعه والعبادة واليقين بالله 🤲
عّود نفسك كل صباح أن تقول:
• اللهم إني أسألك خير ما في هذا اليوم: فَتْحَه وَنَصرَه ونورَه وَبَرَكته وَهُداهُ.
• أستودعُ الله الذي لا تضيع ودائعه: ديني ونفسي وأمانتي وخواتيم عملي وأبنائي وأهلي وأحبتي وبيتي ومالي وجميع ما أنعم الله به عليّ.
• اللهم جملني بقلب رحيم، وعقل حكيم، ونفس صبورة.
• يارب اجعل بسمتي عادة، وحديثي عبادة، وحياتي سعادة، وخاتمتي شهادة.
صباحكم دعوة مستجابة وبشارات خير بإذن الله 🤲
د/أسماء البهنسى
معالج نفسي اكلينيكي
ومتخصص في الصحة النفسية والإرشاد الأسري والتربوي والدعم النفسي
خطوات للتخلص من التفكير الزائد
حاسس إن دماغك مش بتبطل تفكير؟ جربي تعملي كده 🤍 لما الأفكار تفضل تلف في دماغك وكل حاجة تحس إنها كتير عليك… خد دقيقة واحدة بس 📝 هات ورقة واكتب 3 حاجات: 1️⃣ إيه اللي مضايقني دلوقتي؟ اكتبي كل اللي جواكِ من غير ترتيب أو تفكير فرغي كل اللغبطة اللي فدماغك 2️⃣ إيه الحاجة اللي...
0 تعليق