التعلق المرضى.. علاقة كارثية مرضيه مع الطرف الاخر سواء كان زوج او صديق او………
أسبابه👇
1*الحرمان العاطفي.
2* التجارب السلبية مع العلاقات.
3* عدم تقدير الذات.
4* معتقداتك السلبيه عن نفسك.
خطوات للتخلص من التفكير الزائد
حاسس إن دماغك مش بتبطل تفكير؟ جربي تعملي كده 🤍 لما الأفكار تفضل تلف في دماغك وكل حاجة تحس إنها كتير عليك… خد دقيقة واحدة بس 📝 هات ورقة واكتب 3 حاجات: 1️⃣ إيه اللي مضايقني دلوقتي؟ اكتبي كل اللي جواكِ من غير ترتيب أو تفكير فرغي كل اللغبطة اللي فدماغك 2️⃣ إيه الحاجة اللي...
0 تعليق