ستجد هنا مواضيع متنوعة تغطي كل ما يهمك حول الصحة النفسية، التربية، وتطوير العلاقات.
امتى أقرر أروح لأخصائي نفسي؟ ناس كتير فاكرة إن زيارة أخصائي نفسي لازم تبقى آخر مرحلة! بعد الانهيار أو الاكتئاب الشديد. لكن الحقيقة إن الدعم النفسي مش للطوارئ بس، هو وقاية وفهم وراحة لو بتسألي نفسك السؤال ده اقري العلامات دي بهدوء 👇 1️⃣ لما تحسي إنك مش فاهمة نفسك...
🧠 اضطراب الشخصية الحدّية: الوجع اللي محدش شايفه اضطراب الشخصية الحدّية (Borderline Personality Disorder) هو واحد من أكتر الاضطرابات النفسية قهرًا لصاحبه قبل أي حد حواليه. الشخص الحدّي لا يعيش “تقلب مزاج”… هو يعيش صراعًا داخليًا دائمًا: يحب ويكره في نفس الوقت يتمسّك...
لماذا تتكرر نفس النتائج في حياتك، حتى وأنت تحاول التغيير؟ أن ما يحدث معك غالبا هو حلقة نفسية مغلقة، تعمل على النحو الاتي: معتقداتك: ما تعتقده عن نفسك ← تشكّل تصوراتك عن قدراتك ← تحدد أفعالك ← تنتج عنها نتائج ← تؤكد أو تضعف معتقداتك. مثال: شخص يعتقد انه ليس اجتماعي ←...
هاااام جداااا 🎯 المتلاعب في العلاقات العاطفية لا يبدأ بالتلاعب فجأة، بل يمر بمراحل نفسية وسلوكية متدرجة تجعل الطرف الآخر يتعلق ثم يفقد توازنه دون أن يشعر. هذه أشهر المراحل باختصار عميق وواضح: 1️⃣ مرحلة الإبهار (Love Bombing) اهتمام زائد، كلام حب مبالغ فيه، وعود سريعة....
الاكتئاب الوظيفي (Functional Depression) 🧠💼 هو نوع من الاكتئاب لا يمنع الشخص من أداء مهامه اليومية — مثل الذهاب إلى العمل، الدراسة، رعاية الأسرة، أو التفاعل الاجتماعي — لكنه يعيش داخليًا حالة من الحزن المستمر، وفقدان الشغف، والإرهاق النفسي والعاطفي. بمعنى آخر: الشخص...
#الصحة_النفسية 🍀الخوف مش عدوك......الخوف رسالة 🍀 كلنا بنخاف بس في ناس الخوف ماسك حياتها يعطلها يقلقها ويخليها دايما مستنية الاسوأ. الحقيقة إن الخوف مش جاي يكسرنا الخوف جاي يفهمنا حاجة. ✨يعني إيه خوف؟ الخوف إحساس طبيعي بيطلع لما المخ يحس بخطر حتى لو الخطر ده فكرة مش...
✦ هل تشعر أن جسدك يشتكي… بينما الأطباء يقولون: “كل شيء سليم”؟ ✦ هل تعاني من صداع، خمول، أو خفقان… ولا تجد تفسيرًا طبيًا واضحًا؟ ✦ هل يمكن أن تكون الآلام الجسدية صوتًا لمشاعر مكتومة؟ ✦ لماذا يصرخ الجسد حين تسكت النفس؟ ✦ هل أهملت نفسك لسنوات… فبدأ جسدك يطالبك بالاهتمام؟...
👈 كيف يمكن للأم اكتشاف صعوبات التعلم لدى الطفل. ✨ مع توضيح العلامات المبكرة في كل مرحلة، والتمييز بين صعوبات التعلم الحقيقية وبين الضعف الدراسي العادي. 🌱 أولاً: ما المقصود بصعوبات التعلم (Learning Disabilities) هي اضطرابات عصبية تؤثر على قدرة الطفل على اكتساب أو...
🌿 اسمع صوت جسمك واتحرّك نحو التعافي 🌿 أحيانًا جسمك بيتكلم قبل ما لسانك ينطق.. لما تتعب فجأة، لما تحس بصداع متكرر، قلق، خمول، أو ضيق من غير سبب واضح — دي مش صدفة! ده جسمك بيناديك يقولك: “في حاجة محتاجة تتصلّح.. خُد بالك مني وخليك رفيق عليا. ✨ خُد وقتك تسمع له، مش...
💔 محفزات اضطراب الشخصية الحدّية ليست مجرد مواقف عابرة، بل أحداث تُلامس الجرح العميق في الداخل... أحيانًا يكون الأمر بسيطًا مثل كلمة نقد، أو شعور بالرفض أو الاستبعاد… لكنه يوقظ مشاعر قوية من الخوف، الوحدة، والألم الداخلي 💭 🔸 من أبرز المحفزات: النقد أو الرفض الشعور...
العجمي ابويوسف أمام بنزينه السلام قبلي بجوار البن للخشب والديكور، الإسكندرية
من 9 ص إلى 4 عصراً