ستجد هنا مواضيع متنوعة تغطي كل ما يهمك حول الصحة النفسية، التربية، وتطوير العلاقات.
📌 إزاي تربي ابنك يبقى راجل مسؤول ومتوازن؟ كل أم نفسها تشوف ابنها قوي، واثق، وسند ليها ولأخته بس القوة الحقيقية مش في العنف، القوة في الشخصية المتزنة 👌 ✨ إزاي توصلي لكده؟ 1️⃣ ابنك محتاج يحس بقيمته ✔ امدحي مجهوده مش شكله ✔ اسمعي رأيه وخليه يعبر بحرية ✔ البكاء مش عيب… دي...
مش كل خناقة معناها إن العلاقة فاشلة لكن الطريقة اللي بنتخانق بيها… هي اللي بتحدد هتكمل ولا لأ 💔 في علاقات كتير بتقع مش عشان المشكلة كبيرة لكن عشان: - مفيش حد بيسمع التاني بجد - الكلام كله هجوم ولوم - كل واحد عايز يكسب مش يفهم العلاقة الصحية مش خالية من المشاكل لكن...
#الصحة_النفسية 🍀الخوف ممكن يكون معاك لو فهمته 🍀الخوف ممكن يكون ضدك لو تجاهلته او مفهمتش رسالته... الخوف نعمة من الله بتحمينا وبتصونا ولكن للي يقدرها ويفهمها... كلنا بنخاف بس في ناس الخوف ماسك حياتها يعطلها يقلقها ويخليها دايما مستنية الاسوأ. الحقيقة إن الخوف مش جاي...
الاكتئاب الوظيفي (Functional Depression) 🧠💼 هو نوع من الاكتئاب لا يمنع الشخص من أداء مهامه اليومية — مثل الذهاب إلى العمل، الدراسة، رعاية الأسرة، أو التفاعل الاجتماعي — لكنه يعيش داخليًا حالة من الحزن المستمر، وفقدان الشغف، والإرهاق النفسي والعاطفي. بمعنى آخر: الشخص...
"أنا عصبية بطبعي" جملة بسمعها كتير من ستات فاكرة إن المشكلة في شخصيتهم! لكن الحقيقة النفسية مختلفة تمامًا💁🏻♀️ العصبية مش عيب فيكِ العصبية غالبًا عرض لإرهاق داخلي مزمن اسمه (الاحتراق العاطفي). بيحصل لما: ▪️تدي أكتر ما بتاخدي ▪️تشيلي همّ البيت والأولاد والزوج ▪️تكتمي...
الخرس الزواجي مش دايمًا معناه إن الحب انتهى.. أوقات بيكون مجرد تعب، ضغط، أو مشاعر متراكمة محدش عرف يعبر عنها. لما الصمت يطول بين الزوجين، المسافة بتكبر حتى لو هما في نفس البيت. لكن الخبر الحلو؟ الخرس الزواجي ممكن يتعالج لو فهمنا سببه وتعاملنا معاه بوعي. 💭 أسباب شائعة...
امتى أقرر أروح لأخصائي نفسي؟ ناس كتير فاكرة إن زيارة أخصائي نفسي لازم تبقى آخر مرحلة! بعد الانهيار أو الاكتئاب الشديد. لكن الحقيقة إن الدعم النفسي مش للطوارئ بس، هو وقاية وفهم وراحة لو بتسألي نفسك السؤال ده اقري العلامات دي بهدوء 👇 1️⃣ لما تحسي إنك مش فاهمة نفسك...
🧠 اضطراب الشخصية الحدّية: الوجع اللي محدش شايفه اضطراب الشخصية الحدّية (Borderline Personality Disorder) هو واحد من أكتر الاضطرابات النفسية قهرًا لصاحبه قبل أي حد حواليه. الشخص الحدّي لا يعيش “تقلب مزاج”… هو يعيش صراعًا داخليًا دائمًا: يحب ويكره في نفس الوقت يتمسّك...
لماذا تتكرر نفس النتائج في حياتك، حتى وأنت تحاول التغيير؟ أن ما يحدث معك غالبا هو حلقة نفسية مغلقة، تعمل على النحو الاتي: معتقداتك: ما تعتقده عن نفسك ← تشكّل تصوراتك عن قدراتك ← تحدد أفعالك ← تنتج عنها نتائج ← تؤكد أو تضعف معتقداتك. مثال: شخص يعتقد انه ليس اجتماعي ←...
هاااام جداااا 🎯 المتلاعب في العلاقات العاطفية لا يبدأ بالتلاعب فجأة، بل يمر بمراحل نفسية وسلوكية متدرجة تجعل الطرف الآخر يتعلق ثم يفقد توازنه دون أن يشعر. هذه أشهر المراحل باختصار عميق وواضح: 1️⃣ مرحلة الإبهار (Love Bombing) اهتمام زائد، كلام حب مبالغ فيه، وعود سريعة....
العجمي ابويوسف أمام بنزينه السلام قبلي بجوار البن للخشب والديكور، الإسكندرية
من 9 ص إلى 4 عصراً