مقالات

🌿 اسمع صوت جسمك واتحرّك نحو التعافي 🌿 أحيانًا جسمك بيتكلم قبل ما لسانك ينطق.. لما تتعب فجأة، لما تحس بصداع متكرر، قلق، خمول، أو ضيق من غير سبب واضح — دي مش صدفة! ده جسمك بيناديك يقولك: “في حاجة محتاجة تتصلّح.. خُد بالك مني وخليك رفيق عليا. ✨ خُد وقتك تسمع له، مش...

💔 محفزات اضطراب الشخصية الحدّية ليست مجرد مواقف عابرة، بل أحداث تُلامس الجرح العميق في الداخل... أحيانًا يكون الأمر بسيطًا مثل كلمة نقد، أو شعور بالرفض أو الاستبعاد… لكنه يوقظ مشاعر قوية من الخوف، الوحدة، والألم الداخلي 💭 🔸 من أبرز المحفزات: النقد أو الرفض الشعور...

👈الاجترار النفسي 👇 ما هو الاجترار النفسي ؟ 👈 الاجترار في علم النفس، يشير الاجترار إلى حالة التفكير أو التركيز المستمر على الأفكار أو المخاوف المتكررة والسلبية عادةً في ذهن الشخص. يمكن أن تؤثر هذه الأفكار سلبًا على الأداء الطبيعي للشخص وصحته العقلية. 1* لماذا يحدث...

التعلق المرضى.. علاقة كارثية مرضيه مع الطرف الاخر سواء كان زوج او صديق او......... أسبابه👇 1*الحرمان العاطفي. 2* التجارب السلبية مع العلاقات. 3* عدم تقدير الذات. 4* معتقداتك السلبيه عن نفسك.    ...

متي نحتاج اللجوء لمعالج نفسي او اخصائي نفسي؟؟؟ اللجوء إلى معالج نفسي لا يعني بالضرورة أن الإنسان "مريض نفسي. فالمعالج النفسي/الاخصائي النفسي👇 يساعد في فهم المشاعر، تعديل الأفكار والسلوكيات ، والتعامل مع الصعوبات. نحتاج لمعالج نفسي في الحالات التالية مثلًا: 🔹 عند ظهور...

🌿 صحتك النفسية كنزك الحقيقي 🌿 في مركز Hope Line نؤمن أن الصحة النفسية هي أساس جودة الحياة، وأن الاهتمام بها لا يقل أهمية عن الاهتمام بالصحة الجسدية. فهي التي تمنحك القدرة على التكيف مع ضغوط الحياة، واتخاذ قرارات متزنة، وبناء علاقات سليمة مع من حولك. كثيرون يظنون أن...

في كل علاقة زوجية.. بييجي وقت الخصام والزعل والخلاف.. وده طبيعي، لأننا بشر.. بس المشكلة مش في الخلاف نفسه.. المشكلة في الطريقة اللي بنتعامل بيها مع الخلاف ده.. ساعات كلمة حنينة تطفي نار كبيرة، وضحكة صافية تفتح باب كان مقفول.. ولمسة صغيرة ترد الروح لقلب مكسور.. اللي...